産後の骨盤矯正の効果はあるのか？産後の骨盤矯正は意味ないのかについてまとめています。
出産された多くの皆さまにとって悩みの種になるであろう産後の体型についてです。
妊娠前にはけていたズボンが入らない…!楽な服装ばかりになってしまった。。なんて方も多いのではないでしょうか。
というかわたしがそうでした。
なかなか体型がもとに戻らずに焦ったわたしは、産後3か月頃から骨盤矯正に通い始めました。
計5回ほど通い、実際に通ってみて体重の変化やお腹周りの肉はどうなったかなどリアルな口コミをまとめたいと思います。
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産後のお腹のたるみについてはこちらでまとめています。
https://www.zubora-tsuma.com/entry/sango-tarumi
すぐに読める目次
産後の骨盤矯正は効果あり？意味ないって本当？
さて、皆さまが一番気になる結果についてです。
結論から言うと、産後の骨盤矯正は効果ありです。
体重:-6kg
キツキツだったズボン→少しきつめではあるものの入るように
ぶよぶよとしたお腹の肉→ウエスト-4cm（すっきりしたものの完全には落ちない）
という結果になりました。
骨盤を元に戻すことで、代謝が良くなり体重が落ちやすくなると整体師の方が言っていました。
５回通った効果なのか、体重は妊娠前の重さに戻りましたが、残念ながらぶよぶよとしたお腹の肉は減ったものの完全には戻りませんでした。
お腹の肉は運動するなどして、落とすしかなさそうです涙。
産後の骨盤矯正で一番よかったのが、楽に体重を落とせたこと。
正直、ダイエットや運動ってめちゃくちゃ大変ですよね。
しかも生まれたばかりの赤ちゃんがそばにいる状況では、ダイエットするより体力回復につとめたい！と思う人がほとんどなんじゃないでしょうか。
そういう意味では、骨盤矯正を受けるだけで、なかなか落ちなかった体重が落ちただけで万々歳です。
産後の骨盤矯正を受けるのはいつが良い？
これは早ければ早いほうがいいです。
一般的には産後半年くらいまでに産後の骨盤矯正をした方がいいと言われています。
早ければ早いほど、骨盤がまだグラグラしている＝骨盤を元に戻しやすいということなんですね。
そもそも骨盤は出産によって大きく開くことで、歪んでしまいます。
本来であれば徐々にもとに戻ろうとするのですが、産後はなかなか元に戻りづらかったり、出産を経て骨盤が歪んでいると正しい位置に戻らないなんてことも。
ただし、産後1か月はお母さんは絶対安静の時期。
骨盤矯正にいくのであれば、産後1か月を過ぎてからにしましょう。
赤ちゃん連れで行けるところも沢山あるので、安心ですよね。
わたしが実際に行ったところも赤ちゃん連れでOKの場所でした。
実際に子連れできているママさんも沢山いたので、多少泣いてしまっても気にならないのが嬉しいです。
産後の骨盤矯正はどのくらい通うの？戻る期間は？
施術回数は平均5〜6回くらいで、骨盤が元に戻る方が多いようです。
わたしが受けた場所では、1回の施術は40分ほどで１～２週間に1回ほど通うことをおすすめされました。
全体の期間で見ると産後半年くらいから通い始めて、3か月程で元に戻ったことになります。
ただしこれは整骨院や骨盤の状況にもよるので、一度確認してみることをおすすめします！
実際に通ってみて、全然落ちなかった体重が落ちていったので産後の骨盤矯正の効果を実感しました。
もっと早くから通い始めていたら、もう少し短期間で骨盤がもとに戻ったかもな～と思っています。
もし次があるなら、早めに骨盤矯正をしにいきます！
産後の骨盤矯正はいくらかかる？
費用は¥6,500/回でした。
初回のみ¥9,500円で5回で¥27,500円と割引になる回数券がありました。
わたしは5回の回数券を購入したので、3万円いかないくらいの費用ですね。
骨盤矯正は保険がきかないので、あまり安くはありません。
大体どこも同じくらいの価格設定が多いです。
でも、1か月に2回ほど40分くらい寝転がっているだけで体重が6kg落ちたと考えると安いものだと思いました。
初回限定で安く骨盤矯正を受けられるところも結構あるので、是非調べてみてください！
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産後の骨盤矯正の効果が出る前はひどかった。
わたしは出産直前に妊娠前の体重＋１４ｋｇを記録していました。
８ｋｇほどは出産後、数か月程でおちたものの残り６ｋｇが全然落ちない…。
さらには今まではけていたズボンがきつい…。
お腹まわりの肉はだるっだるでズボンの上に乗っかっているというひどい状態でした。
ただ元々運動することが全く好きではなく、この腹肉と体重を楽してどうにかしたい！と常々思っていました。
通い始めたきっかけは友人からの口コミだったのですが、運動とかしたくない！とにかく楽に体型を戻したい！と思ったからです。
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実際に骨盤矯正に行ってみた。効果以外の費用や口コミは？
わたしが産後の骨盤矯正に通い始めたきっかけは友人が通っており、こんな言葉を聞いたからです。
楽して痩せたかったわたしはすぐにその言葉に飛びつき、骨盤矯正に行くことを決意しました。早速予約をし、いざ出陣。
持ち物は不要で子連れでOK！
わたしが通った骨盤矯正のサロンの情報をお伝えしますね。
まず、カーテンでしきられた個室に案内され、説明を受けます。
上下の着替えも用意されており持ち物は不要でした。
施術の時間は全部で40分程度です。
うつぶせで施術を受けることになるのですが、母乳育児のママのために、張った胸をつぶさないようクッションも用意されていました。
平日は子連れでの施術が可能なのも有難いポイントです！
産後の骨盤矯正に５回通ってみた
回数券を購入し、５回通うことにしました。
いざ施術が始まると、めちゃくちゃ痛い。
気持ちよくて、眠くなってくる〜。というのを想像していたのですがとても眠れません。何でも悪いところが痛いのだそうです。
回数を重ねると痛い→気持ちいいに変化するそう。
初回は痛いー！と叫びまくっており、これが本当に痛くなくなるの？と半信半疑でした。
ところが２回目、３回目あたりから痛さが随分となくなり、４回目５回目ではなんと気持ちよくて眠っていました。
色々とバレる
何回か通っていると、体の状態から色々なことがバレました。
赤ちゃん右手で抱っこしてるでしょ？とか。
スマホよく見てない？とか。
その人の癖は如実に体に現れるそうです。正直驚きました。
産後の骨盤矯正で効果以外に気になることを色々聞いてみた
通ってみて、矯正をしてくれる方に気になることを色々聞くことができましたので、ご紹介します。
産後6ヶ月を経過すると骨盤が広がったままになるというのは本当？
良く言われているのが、産後6ヶ月をすぎると骨盤が広がったままになってしまうので、それまでに骨盤をしめるようにという話がありますよね？
これについて聞いてみたところ、骨盤矯正をする分には産後2年経っても問題ないという回答をもらいました。
確かに早い方が骨盤が戻りやすいそうですが、戻らないことは決してないと言い切ってくれましたよ。
なので、時間が経ちすぎて諦めているママにはオススメですよ！
むしろ産後は今まで悪かったところを治すチャンスでもあるようです。
妊娠中〜産後に尿もれが…。これも治る？
産後は骨盤底筋という筋肉がゆるんでしまい、尿もれを引き起こす原因になるそうです。
尿もれを治すために、骨盤矯正に通う方も沢山いらっしゃるそうですよ。
骨盤矯正をすることで、尿漏れも治ると言っていました。
してはいけない体勢はある？
あぐらや開脚などの姿勢はNGで、骨盤がゆるんでいるときには、開きやすくなってしまうそうです。
足を少し開いてお尻を締める立ち方を普段から意識すると骨盤が元に戻りやすくなるようです。
産後の骨盤矯正の効果まとめ
骨盤矯正に通うことで、妊娠前に元どおりというわけにはいきませんが、体重が落ちただけでもわたしは万々歳でした。
何より運動せず楽に体重を落とせるというのが魅力的です。
もしまだ、体重が元に戻っておらず、楽に落としたい！という方は是非骨盤矯正に行ってみることをオススメします。
産後の骨盤矯正をやるなら思い立った時に、やってみましょう。
わたしは骨盤矯正をやってよかったです。
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それでは今回はこの辺で。ズボラ妻あず(@zubora_tsuma)でした。
これを読んでおけば間違いなし！
